برنامه‌ریزی منطقی، موثرترین راهکار کاهش استرس امتحان است/ فرزندانتان را با دیگران مقایسه نکنید
تاریخ انتشار: ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۴۵۲۹۶
یوسف صباغی روانشناس و مشاور تحصیلی در استان یزد در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در این استان اظهار کرد: استرس و اضطراب همواره در مدت زمان آغاز امتحانات تا اتمام آن در مدارس همواره دانش‌آموزان را با مشکل مواجه کرده و گاهی موجب نگرانی والدین و اعضای خانواده نیز شده است.
وی با اشاره به اینکه بسیاری از دانش‌آموزان دقیقه نودی هستند افزود: این روش اصلاً درست نیست و شب امتحانی بودن باعث ایجاد استرس خستگی و عدم تمرکز می‌شود و باید این افراد با برنامه‌ریزی برای مطالعه‌‌ی خود به کاهش استرس امتحان کمک کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
صباغی بابیان اینکه استفاده از برنامه‌های مدون و داشتن برنامه‌ریزی اصولی می‌تواند دانش‌آموز را در دستیابی به آرامش و همچنین کسب نمره مطلوب یاری کند تصریح کرد: مشارکت والدین و کمک به ایجاد محیطی امن و راحت برای دانش‌آموزان در منزل می‌تواند آنها را در خواندن بهتر دروس کمک کند.
این مشاور تحصیلی خطاب به دانش‌آموزان گفت: اگر می‌خواهید امتحانات خوبی را سپری کرده و تابستانی خوب وخاطرات خوشی داشته باشید و به ورزش، تفریح و مسافرت برسید، در زمان برگزاری امتحانات مواردی که می‌توانند به شما کمک کنند را رعایت کنید.
صباغی خاطرنشان کرد: مشخص کردن هدف با برنامه‌ریزی، تقسیم ساعات روز برای مطالعه درسی و استراحت و غیره، کمک خواستن از مدیر و دبیر مربوطه در مدارس برای اطلاع از روش‌های مطالعه و خواندن دروس در محیطی مناسب از نظر نور، صدا، گرما و سرما می‌تواند به دانش‌آموزان در ایجاد آرامش و کسب نمره مطلوب در آزمون و موفقیت آنها کمک کند.
وی تصریح کرد: دانش‌آموزان باید در ایام امتحانات با مصرف غذاهای دلخواه و تناول میوه‌های فصل، خود را سرحال و با نشاط نگه دارند و سعی کنند مطالعه با تمرکز و بدور از حواس پرتی داشته باشند.
این روانشناس با بیان اینکه والدین نقش بسیار مهمی در رابطه با فرزندانتان در ایام امتحانات دارند تاکید کرد: والدین، پشتوانه و حامی اصلی دانش‌آموز به شمار می‌روند و باید در این ایام رفتارشان را مطابق رفتار و درخواست فرزندان خود تنظیم کنند تا یار و یاورشان باشند.
وی خاطرنشان کرد: داشتن محیط منزل مفرح، شاد، آرامش‌بخش و بدور از تنش، عدم مقایسه فرزندان خود با دیگران و همراهی با فرزندان در زمان مطالعه از مواردی است که باید والدین به آنها توجه کنند.
پایان پیام/ب
منبع: فارس
کلیدواژه: امتحانات آخر سال مشاور تحصیلی دانش آموزان و والدین خبرهای یزد استان یزد دانش آموزان برنامه ریزی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۴۵۲۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ضرورت برگزاری امتحانات نهایی در محیطی مناسب و آرام
غلامعلی حیدری در جلسه شورای آموزش و پرورش استان اظهار داشت: برگزاری امتحانات نهایی یک فرصت برای چیدن میوه و ثمره یک‌سال تلاش دانش‌آموزان و خانواده آنهاست و باید اهتمام لازم برای بهتر برگزار کردن آزمون بدون دغدغه در یک شرایط خوب با برنامه‌ریزی مناسب فراهم شود.
بیشتر بخوانید
پیش‌بینی جذب هزار و ۴۳۰ دانشجو در دانشگاه شهرکردوی با اشاره به هفته بزرگداشت مقام معلم و برنامه‌ریزی مناسب برای بزرگداشت این هفته گفت: رشد و توسعه اجتماعی در سایه تلاش معلمان امکانپذیر شده است و باید در این هفته از زحمات معلمان به عنوان قشر تاثیرگذار تجلیل کرد.
حیدری افزود: هفته بزرگداشت مقام معلم فرصت مناسبی برای تجلیل از این قشراثرگذار است که با برنامه‌ریزی دقیق و خوب این آیین در سطح شهرستان‌ها و مناطق مختلف استان برگزار شود.
وی گفت: تجلیل از معلمان نمونه، تجلیل از خانواده معلمان شهید و همچنین دیدار و سرکشی از خانواده معلمان شهید در این هفته انجام شود.
استاندار چهارمحال و بختیاری با اشاره به دستاورد‌های دولت در حوزه آموزش و پرورش از جمله طرح رتبه‌بندی معلمان، اختصاص اعتبار برای فضا‌های آموزشی و همچنین افزایش پذیرش و جذب معلم، اختصاص اعتبار در سفر اول و دوم رییس جمهور به استان، تقویت مراکز فرهنگی و اردوگاهی در چند اخیر گفت: این هفته فرصتی بررای اطلاع‌رسانی و تبیین دستاورد‌های دولت است.
وی اظهار داشت: حذف مدارس کانکسی، زیباسازی و بهسازی مدارس در قالب طرح شهید عجمیان و اجرای ۸۰ زمین چمن ورزشی در مدارس از فعالیت‌های شاخص است که با اطلاع‌رسانی این برنامه‌ها به صورت هنرمندانه و مدون، امید در بین مردم افزایش پیدا می‌کند.
استاندار چهارمحال و بختیاری با اشاره به برگزاری بیست و ششمین جشنواره خیران مدرسه‌ساز در ماه جاری گفت: اطلاع‌رسانی در زمینه مدرسه‌سازی خیران و وضعیت کنونی مدارس استان یک ضرورت است که با استفاده از ظرفیت این جشنواره خیرین جدید دراین حوزه شناسایی و جایگاه خیرن مدرسه‌ساز تقویت شود و همکاری همه دستگاه‌های اجرایی برای برگزاری این جشنواره مورد تاکید است.
باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»